हाम्रो करेसाबारीमा सजिलै पाउन सकिने जडिबुटी जन्य मसलाको रूपमा लिईन्छ। यसका प्रसस्त फाइदा पनि छ्न भने केही बेफाइदा पनि छन। आखिर केके छन् त फाइदा अनि बेफाइदा हेर्नुस् अदुवाको यी हुन्, ७ फाइदा
१-अदुवाखाँदा कोलेस्ट्रोल स्तर कम हुन्छ । यसले मुटुको समस्याबाट बचाउँछ ।
२-यसमा थर्मोजेनिक एजेन्ट्स हुन्छ । यसले फ्याट बर्निंग प्रोसेस तीव्र हुन्छ । जसकारण वजन चाँडो कम हुन्छ ।
३-अदुवामा एन्टी इन्फ्लेमेटरी गुण हुन्छ । यसले जोर्नीको दुखाईबाट बचाउँछ ।
४-यसमा फोस्फोरस हुन्छ । यसले दाँतलाई मजबूत राख्छ र गिजाको समस्याबाट पनि बचाउँछ ।
५-यसबाट शरीरको इम्यूनिटी बढ्छ । यसले रुघाखोकी जस्ता इन्फेक्शनबाट बचाउँछ ।
६-यसमा एन्टीसेप्टिक गुण हुन्छ । यसले त्वचा सम्बन्धि समस्या जस्तै:- डन्डीफोर हुनबाट बचाउँछ ।
७-यसमा आयरन हुन्छ । यसले रगतको कमी(एनीमिया) बाट बचाउँछ ।
यस्ता ३ किसिमले व्यक्तिले खानुहुँदैन, १-जसलाई पीरियड्स समस्या छ अदुवा गरम प्रकृतीको हुन्छ । जो व्यक्तिलाई पीरियड्स समस्या हुन्छ, उनीहरूले यसको सेवन गर्नुहुँदैन । यसबाट समस्या बढ्न सक्छ । २-जसलाई एसिडिटीको समस्या छ, यसलाई बढी खाँदा एसिडको स्तर बढ्न सक्छ । यसकारण एसिडिटी जस्ता पेटको समस्या हुँदा यसको सेवन गर्नुहुँदैन । ३-जसलाई डायबिटीज छ, अधिक अदुवा खाँदा ब्लड शुगर लेभल लो हुनसक्छ । यसकारण डायबिटीजको रोगीले यसलाई खानुहुँदैन।
